hatha flow
Starte bewusst ins Wochenende – mit einer Yoga-Einheit, die dich auflädt statt auspowert.
In dieser morgendlichen Praxis erwarten dich aktivierende Asanas, mobilisierende Bewegungen und leichte Twists, die Verspannungen lösen und neue Energie freisetzen.
Begleitet von bewusster Atmung und achtsamer Ausrichtung findest du zurück in deinen Körper, zu Klarheit im Kopf – und in eine positive Wochenend-Stimmung.
Ziel: Vitalität, Leichtigkeit & ein gelöster Start ins Wochenende.
Level: Für alle geeignet – auch ideal nach einer vollen Arbeitswoche.
our classes
yin yoga
In diesem ruhigen, meditativen Kurs werden die Positionen mehrere Minuten gehalten, um Faszien, Bindegewebe und Gelenke sanft zu dehnen. Yin Yoga hilft, Stress abzubauen, die Flexibilität zu verbessern und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren. Perfekt für alle, die mehr Ruhe in ihren Alltag bringen und ihre Beweglichkeit nachhaltig steigern möchten.
Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Tauche ein in die entspannende Welt des Yin Yoga und schenke deinem Körper und Geist neue Leichtigkeit.
yoga pilates flow
Dieser ganzheitliche Kurs kombiniert fließende Yoga-Sequenzen mit kraftvollen Pilates-Übungen, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Du stärkst deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Flexibilität und förderst eine aufrechte, gesunde Körperhaltung. Ideal für alle, die ihre Beweglichkeit erhöhen, Stress abbauen und ihre Core-Stabilität gezielt aufbauen möchten.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Starte jetzt mit deinem Hatha Flow meets Pilates Training und finde zu mehr Kraft, Ruhe und innerer Stabilität.
Ideal für alle, die Bewegung mit Achtsamkeit verbinden möchten.
hatha basics
Dieser Hatha Basics Kurs bietet dir einen ruhigen und achtsamen Einstieg ins Yoga. Du lernst grundlegende Positionen (Asanas) und einfache Bewegungsabläufe, die deinen Körper sanft kräftigen und deine Beweglichkeit fördern.
Der Fokus liegt auf einer bewussten Ausführung, stabiler Ausrichtung und einer ruhigen Atmung. So entwickelst du Schritt für Schritt ein besseres Körpergefühl und findest mehr Balance im Alltag.
Ideal für Anfänger sowie alle, die ihre Grundlagen vertiefen und Yoga in einem entspannten Tempo praktizieren möchten.